มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

ชื่อกระดูกสันหลัง

สนาม: ชีวิตจีน

บทนำ: สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไป คงหลีกหนีไม่พ้นกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นตามวัย โดยเฉพาะประสิทธิภาพการทำงานของสมองที่อาจมีการเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการจึงจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพสมองเมื่ออายุมากขึ้นได้ อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการด้านโภชนาการชื่อดังของเมืองไทย ให้ความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการของคนวัย 50 ปีขึ้นไป ว่า โภชนาการที่ถูกต้องมีความสำคัญ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อบำรุงร่างกายและสมอง ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แร่ธาตุ-เกลือแร่, วิตามิน และไขมัน ในสัดส่วนที่ถูกต้องตามวัย โดยเมื่ออายุก้าวสู่วัย 50 ปี ร่างกายจะเผาผลาญน้อยลง ดังนั้นควรลดการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ใหญ่ อาทิ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื่องจากย่อยยากและมีไขมันสูง แต่ควรเปลี่ยนมาทานเนื้อปลาหรือโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว เต้าหู้ โปรตีนเกษตรแทน ลดการทานคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งรวมถึงอาหารทอด เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลและเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน ซึ่งหากบริโภคแป้ง, น้ำตาล และไขมันในปริมาณมากเกินความต้องการ ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดสมองตีบและอุดตัน ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ได้แนะนำเพิ่มเติมว่า การดูแลสุขภาพสมองนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อาทิ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัย ซึ่งคนในวัย 50 ปีขึ้นไป ควรรับประทานอาหารกลุ่มพฤกษเคมี หรือผักหลากสี คือผักสีเขียว อุดมไปด้วยสารเบตาแคโรทีน ช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดี ผักสีแดง มีสารไลโคพีนและเค็บไซซิน ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ผิวหนัง ผักสีขาว-น้ำตาล มีสารอัลลิซิน ช่วยลดไขมัน ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก เป็นต้น ส่วนผลไม้ควรเลือกผลไม้ที่มีรสหวานน้อย เช่น ฝรั่ง, แอปเปิล, ลูกหม่อน, ชมพู่, มะเฟือง เป็นต้น สำหรับอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดในสมองอุดตัน ควรรับประทานอาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถป้องกันไม่ให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายเสื่อม มีฤทธิ์ต่อต้านการจับตัวกันเป็นก้อนของเกล็ดเลือด ลดภาวะอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง พบมากในพริกหยวกสีแดง, กะหล่ำปลี, สตรอว์เบอร์รี, มะละกอ และใบแปะก๊วย สารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน (Triterpene Lactone) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิตได้รวดเร็วขึ้น พบมากในพืชสมุนไพรและใบแปะก๊วย เป็นต้น ด้าน นายเฉลิมชัย ธีระกุล ผู้จัดการทั่วไป-ประเทศไทย บริษัท เอบี ฟู้ดแอนด์เบฟเวอร์เรจส์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า แบรนด์โอวัลตินมีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนให้ทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปนั้น นอกจากสุขภาพร่างกายที่ต้องดูแลแล้ว สุขภาพสมองก็สำคัญไม่แพ้กัน หากร่างกายและสมองทำงานได้ดี ก็จะสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการอย่างมีความสุข เราจึงมีความยินดีที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ โอวัลติน โกลด์ (Ovaltine GOLD) เครื่องดื่มมอลต์สกัดรสช็อกโกแลต ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะ น้ำตาลน้อยกว่า แคลเซียมสูง ไขมันต่ำ และผสมสารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba extract) ซึ่งเป็นหนึ่งในสมุนไพรจีนที่ชาวจีนเชื่อกันว่าเป็นยาอายุวัฒนะ มีสรรพคุณในการรักษาโรคหลากหลายชนิด โดยเฉพาะสรรพคุณด้านช่วยบำรุงสมอง เพราะนอกจากใบแปะก๊วยมีสารฟลาโวนอยด์และสารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน แล้วยังมีสารจิงโกไลด์ (Ginkgolides) และบิโลบาไลด์ (Bilobalide) ซึ่งช่วยเรื่องการหมุนเวียนโลหิตที่สมอง ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น จึงช่วยเรื่องความจำได้ดี ...

เสี่ยวหยวน

สนาม: Tencent

บทนำ:ดรอาทิตย์ ถามกกตอยู่ไหน เลือกตั้งประชาธิปไตยเดี๋ยวนี้คนละ 100 ล้าน 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:55 น

เล่น เกม roma ฟรี1️⃣LOOK618
ocs | <动态当天时间> | อ่าน(1) | แสดงความคิดเห็น(239)
ทั้งนี้ มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล ร่วมกับ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส) ซินดี้ สิรินยา บิชอฟ และเพื่อนนักแสดง นำทีมรวมพลังผู้ถูกกระทำความรุนแรง ทำกิจกรรมรณรงค์ในแคมเปญ #เจ็บแต่ไม่ยอม เนื่องในวันยุติความรุนแรงต่อสตรีสากล (25 พฤศจิกายน) พร้อมเสวนาถ่ายทอดประสบการณ์ผู้ที่เคยถูกกระทำ โดยภายในงานมีการนำผู้ที่ผ่านพ้นจากความรุนแรง และเครือข่ายกว่าร้อยชีวิต วาดหยดน้ำตาสีดำที่ใบหน้า ร่วมเดินรณรงค์และทำ flash mob รวมพลคนเจ็บแต่ไม่ยอม 【อ่านข้อความเต็ม】
aig | <动态当天时间> | อ่าน(591) | แสดงความคิดเห็น(844)
A:จากแผนภาพสถิติที่แสดงผมเชื่อว่ามีชนชั้นกลางในไทยน้อยกว่าที่คนไทยเข้าใจ คนที่ปลอดภัยจากการอยู่กับระบบมันน้อยมาก ทุกคนปากกัดตีนถีบ แต่คนที่พอปลอดภัยในระบบเชื่อว่าถ้าชนชั้นล่างมีชีวิตดีจะขึ้นมาแย่งพื้นที่ของเขาซึ่งล้วนเป็นมายาคติ ชนชั้นนำในไทยผูกขาดทั้งทางเศรษฐกิจและอุดมการณ์จนชีวิตชนชั้นกลางและล่างแทบไม่มีอะไร【อ่านข้อความเต็ม】
iu9 | <动态当天时间> | อ่าน(920) | แสดงความคิดเห็น(794)
ป้าทุบรถชนะคดีหญิงจอดรถขวางประตูบ้าน ศาลเชื่อจำเลยกระทำโดยไม่คำนึงถึงสิทธิของผู้อื่น ทำให้ได้รับความเดือดร้อนรำคาญบนถนนสาธารณะ และเกินอำนาจพนักงานสอบสวนที่จะเปรียบเทียบปรับเพื่อให้เลิกแล้วต่อกัน เนื่องจากมีโทษหนักถึงจำคุก พิพากษาจำ 15 วัน ปรับ 5 พันบาท ปรานีโทษจำรอลงอาญา 1 ปี【อ่านข้อความเต็ม】
co9 | <动态当天时间> | อ่าน(67) | แสดงความคิดเห็น(10)
ดรอาทิตย์ ถามกกตอยู่ไหน เลือกตั้งประชาธิปไตยเดี๋ยวนี้คนละ 100 ล้าน 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:55 น 【อ่านข้อความเต็ม】
9aq | <动态当天时间> | อ่าน(816) | แสดงความคิดเห็น(77)
ธนาคารกลางควรจะเล่นกับสกุลเงินดิจิทัลมากน้อยแค่ไหน? นั่นเป็นประเด็นที่คริสตีน ลาการ์ด ผู้อำนวยการ IMF ตั้งไว้ในคำปราศรัยของเธอที่สิงคโปร์เมื่อเร็วๆ นี้ ในโอกาสไปเปิดงาน Fintech Festival 2018 เมื่อวันที่ 14 พฤศจิกายนที่ผ่านมา เว็บไซต์ ThaiPublica แปลปาฐกถาของเธอไว้ค่อนข้างละเอียด ขอนำเอาอีกบางตอนมาบันทึกเอาไว้เพื่อชักชวนให้เราได้ช่วยกันวิเคราะห์และประเมินร่วมกัน ลาการ์ดบอกว่า บางความเห็นคิดว่ารัฐควรจะถอยห่างออกไป ผู้ให้บริการทางการเงินบอกว่า ตนเองเสี่ยงน้อยกว่าธนาคาร เพราะพวกเขาไม่ได้ให้กู้ยืมเงิน แค่ถือเงินทุนของลูกค้าในบัญชีและทำหน้าที่ดูแลการชำระเงินระหว่างกันในเครือข่าย ในมุมนี้ คริปโตเคอเรนซีมองหาการวางรากฐานความเชื่อใจลงในเทคโนโลยีใหม่นี้ ตราบใดที่มันยังโปร่งใส และคุณก็เป็นพวกบ้าเทคโนโลยี คุณก็อาจจะเชื่อมั่นการให้บริการของพวกเขา เธอบอก แต่ลาการ์ดบอกว่า เธอไม่ได้เห็นพ้องกับความเชื่อแบบนั้นทั้งหมด เธอยืนยันว่า การกำกับดูแลองค์กรเหล่านี้ที่เหมาะสมยังคนเป็นเสาหลักของความไว้เนื้อเชื่อใจ แต่เธอก็มีคำถามสำคัญหลายข้อ คำถามคือ เราควรไปต่อมากกว่านี้หรือไม่? ไปเหนือจากการกำกับดูแล เรายังควรให้รัฐเป็นผู้เล่นหลักในตลาดสำหรับเงินหรือไม่? เราควรแค่ปิดช่องว่างในระบบที่อาจจะเกิดขึ้นจากการหายไปของเงินสดเท่านั้นหรือไม่? หรือถามให้ชัดเจนกว่านั้น ธนาคารกลางควรจะผลิตสกุลเงินดิจิทัลหรือไม่? ซึ่งก็อาจจะเป็นเหรียญโทเคนที่รัฐรับประกันหรือบัญชีโดยตรงไปยังธนาคารกลาง เปิดช่องให้ผู้คนและธุรกิจสามารถชำระเงินรายย่อยกันโดยตรงผ่านธนาคารกลาง? ผอไอเอ็มเอฟบอกว่า แม้ว่าเงินฝากในธนาคารพาณิชย์ปัจจุบันก็เป็นดิจิทัลแล้ว แต่สกุลเงินดิจิทัลจะมีฐานะเป็นเจ้าหนี้ของรัฐ เหมือนกับเงินสดในปัจจุบัน แทนที่จะเป็นเจ้าหนี้กับธนาคารหรือธุรกิจเอกชนอย่างที่บัญชีเงินฝากเป็น และนี่ไม่ใช่นิยายวิทยาศาสตร์ หลายธนาคารกลางทั่วโลกกำลังพิจารณาแนวคิดนี้ ไม่ว่าจะเป็นแคนาดา จีน สวีเดน และอุรุกวัย พวกเขากำลังเปิดรับการเปลี่ยนแปลงและแนวคิดใหม่ ซึ่งจริงๆ ก็รวมไปถึงไอเอ็มเอฟด้วย วันนี้ไอเอ็มเอฟเผยแพร่งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับข้อดีและเสียของสกุลเงินดิจิทัลของธนาคารกลาง ที่มันจะมีบทบาทหลักอยู่ที่การใช้ภายในประเทศ ลาการ์ดเสนอว่า ธนาคารกลางควรจะพิจารณาความเป็นไปได้ที่จะออกสกุลเงินดิจิทัล และมันอาจจะเป็นบทบาทของรัฐในการผลิตเงินเหล่านี้เข้าสู่เศรษฐกิจดิจิทัล เพราะเงินเหล่านี้จะสามารถบรรลุเป้าหมายสาธารณะ 3 ประการ 1) การเข้าถึงระบบการเงินอย่างทั่วถึง 2) ความปลอดภัยและการดูแลผู้บริโภค ที่เอกชนยังไม่สามารถทำได้ 3) ความเป็นส่วนตัวของการชำระเงิน ลาการ์ดอธิบายเพิ่มเติมอย่างนี้ ในประเด็นแรก การเข้าถึงระบบการเงินอย่างทั่วถึง หรือ Financial inclusion ที่ซึ่งสกุลเงินดิจิทัลได้นำเสนอบทบาทที่เด่นที่สุดของมัน ผ่านความสามารถที่จะเข้าถึงผู้คนและธุรกิจในพื้นที่ห่างไกลและชายขอบต่างๆ เรารู้ว่าปัจจุบันธนาคารพาณิชย์ก็ไม่ได้อยากวิ่งเข้าไปให้บริการคนยากจนและคนชายขอบเหล่านี้ และนี่จึงเป็นจุดที่สำคัญ เพราะเงินสดอาจจะไม่ได้เป็นทางเลือกในโลกอนาคตอีกต่อไป ถ้าหากคนส่วนใหญ่เริ่มหันมาใช้เงินดิจิทัล โครงสร้างพื้นฐานที่รองรับเงินสดในปัจจุบันจะค่อยๆ หายไป และทำให้คนชายขอบเหล่านี้ถูกทิ้งเอาไว้ แล้วถ้าบอกว่าอุดหนุนคนเหล่านั้น ด้วยการคงระบบเงินสดเอาไว้? แต่นั่นหมายความว่าชีวิตทางเศรษฐกิจของคนเหล่านั้นจะถูกตัดขาดจากศูนย์กลางทันที แน่นอนว่าการนำเสนอสกุลเงินดิจิทัลไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงคำตอบเดียว มันอาจจะมีหนทางสำหรับรัฐบาลที่จะกระตุ้นให้เกิดคำตอบขึ้นในภาคเอกชน ด้วยการให้ทุนและพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานที่ดี ประเด็นที่ 2 ความปลอดภัยและการดูแลผู้บริโภคนี่เป็นเหมือนข้อโต้แย้งของเดวิตและยักษ์โกไลแอท ในวันเก่าๆ เหรียญและธนบัตรอาจจะเป็นตัวตรวจสอบและจำกัดอำนาจของธุรกิจขนาดใหญ่และธุรกิจข้ามชาติ เช่น ธนาคาร บริษัทชำระเงิน ผู้ให้บริการโครงข่ายต่างๆ ง่ายๆ ด้วยการเสนอตัวเงินสดเป็นทางเลือกของการบริการที่ต้นทุนต่ำและใช้ได้ทุกที่ในพื้นที่นั้นๆ แต่ผู้อำนวยการไอเอ็มเอฟก็เป็นห่วงว่าเมื่อเงินสดหายไป อำนาจที่มากเกินไปเหล่านี้อาจจะตกลงไปอยู่ในมือของเอกชนรายใหญ่เพียงไม่กี่ราย และทำให้ระบบการชำระเงินค่อยๆ เข้าสู่ระบบผูกขาดในที่สุด เพราะยิ่งคุณให้บริการลูกค้ามากเท่าไหร่ การให้บริการนั้นก็ยิ่งถูกและมีประโยชน์มากขึ้น แต่ในช่วงเริ่มต้น เอกชนเหล่านี้อาจจะลงทุนเกี่ยวกับความปลอดภัยต่ำไป เพราะพวกเขาก็ไม่ได้คำนึงถึงต้นทุนที่แท้จริงของสังคมหากระบบการชำระเงินเกิดล่มขึ้นมา ความยืดหยุ่นของระบบชำระเงินก็อาจจะไม่ได้รับผลกระทบ เพราะกระบวนการชำระเงินที่เกิดขึ้นสั้นลง และอาจจะหยุดทำงานได้ง่ายๆ หากกระบวนการใดกระบวนการหนึ่งมีปัญหา ลองนึกถึงการโจมตีทางไซเบอร์ การล้มละลาย หรือธุรกิจที่ถอนเงินออกจากพื้นที่ การกำกับดูแลอาจจะไม่สามารถดูแลข้อเสียเหล่านี้ได้ แต่สกุลเงินดิจิทัลเสนอข้อได้เปรียบในฐานเป็นสื่อกลางการแลกเปลี่ยนสำรองของระบบเศรษฐกิจ และมันอาจจะสามารถเร่งการแข่งขันของระบบด้วยการนำเสนอบริการที่ต้นทุนต่ำและมีประสิทธิภาพกว่า เหมือนกับที่เงินกระดาษเคยทำมาก่อนหน้านี้ ลาการ์ดบอก ประเด็นสุดท้ายคือ เรื่องความเป็นส่วนตัว แน่นอนว่า เงินสดเปิดช่องให้เราชำระเงินโดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตน เราใช้เงินสด เพราะมันปกป้องความเป็นส่วนตัวของเรา รวมไปถึงการเปิดช่องให้เกิดการจารกรรมออนไลน์ด้วย ลองนึกถึงตัวอย่างง่ายๆ ว่าหากมีข้อมูลจากการใช้จ่ายออนไลน์ว่าคนที่ซื้อเบียร์และพิซซ่าเป็นโหลๆ มักจะผิดนัดชำระหนี้มากกว่าประชาชนที่ซื้อบร็อกโคลี และน้ำแร่ คุณจะทำอย่างไรที่จะซื้อเบียร์และพิซซ่ามารับประทานโดยไม่ต้องการให้คะแนนเครดิตลดลงไป? ทุกวันนี้เราชักเงินสดออกมา แต่พรุ่งนี้ล่ะ? ระบบชำระเงินดิจิทัลจะผลักคุณไปหาตู้ผักแทนหรือไม่? และธนาคารจะสามารถกระโดดเข้ามาช่วยเหลือและให้บริการสกุลเงินดิจิทัลที่ปิดบังตัวตนได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่ แน่นอนว่าทำไม่ได้ การทำแบบนั้นคงเป็นบ่อเงินบ่อทองของพวกอาชญากร (พรุ่งนี้ : ข้อบกพร่องของเงินสกุลดิจิทัลของธนาคารกลาง)【อ่านข้อความเต็ม】
moo | 2021-08-02 | อ่าน(134) | แสดงความคิดเห็น(96)
ด้านนายพีระพงศ์ ตริยเจริญ ผู้ช่วยเลขาธิการ ทปอ กล่าวว่า ในวันที่ 1 ธคนี้ ระบบ TCAS จะมีข้อมูลครบถ้วนทั้ง 5 รอบ และสามารถรองรับการใช้งานได้มากขึ้น เพราะระบบมีขนาดใหญ่ขึ้นถึง 4 เท่า คือ จากเดิม 30 ซีพียูเป็น 120 ซีพียู มีการแบ่งเซิร์ฟเวอร์ที่พร้อมใช้งานเป็น 3 เซิร์ฟเวอร์ ซึ่งจะทำงานสอดคล้องมีศักยภาพในการรองรับการเข้าถึงได้สูงถึง 30,000 ครั้งต่อวินาที ทปอมั่นใจว่าจะเพียงพอต่อการใช้งาน นอกจากนี้สิ่งที่ตนอยากเน้นย้ำกับนักเรียน คือ ทุกคนต้องสมัครลงทะเบียน TCAS 62 ตั้งแต่วันที่ 1 ธคเป็นต้นไป เพื่อสร้างแอคเค้าท์สู่ระบบ TCAS และต้องตรวจสอบฐานข้อมูลที่บรรจุไว้ให้แน่ใจว่าเป็นข้อมูลที่ถูกต้องครบถ้วน โดยแอคเค้าท์นี้ยังมีความสำคัญในการประกาศผลการรับสมัครทุกรอบ รวมถึงใช้เป็นระบบในการบริหารจัดการสิทธิ เช่น การยืนยันสิทธิ หรือสละสิทธิ ซึ่งสามารถศึกษารายละเอียดการสมัครลงทะเบียนได้จากคู่มือที่เปิดให้ดาวน์โหลดบนเว็บไซต์เช่นเดียวกัน รวมถึงในระบบดังกล่าวยังเป็นศูนย์กลางในการรับสมัครและเลือกสาขาวิชาในทีแคสรอบที่ 3 รับตรงร่วมกัน และทีแคสรอบที่ 4 การรับแบบแอดมิชชั่น【อ่านข้อความเต็ม】
sg7 | 2021-08-02 | อ่าน(679) | แสดงความคิดเห็น(222)
นางสาวจรีย์ ศรีสวัสดิ์ หัวหน้าฝ่ายส่งเสริมภาคีเครือข่าย มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล กล่าวว่า จากการเก็บผลสำรวจความคิดเห็นของกลุ่มผู้หญิง อายุตั้งแต่ 18 ปี ขึ้นไป จำนวน 1,655 ชุด พื้นที่ในกรุงเทพฯ ตั้งแต่วันที่ 1-8 พฤศจิกายน 2561 พบว่า ผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ อายุ 31-40 ปี ร้อยละ 362 เคยเห็นเพื่อน/คนใกล้ชิดประสบปัญหา ,ร้อยละ 384 เคยเห็นคนใกล้ชิดโดนทำร้ายและเคยเจอมากับตัวเองด้วย ร้อยละ 104, ตลอดจนเคยประสบปัญหาด้วยตัวเอง ร้อยละ 78 【อ่านข้อความเต็ม】
ayi | 2021-08-02 | อ่าน(188) | แสดงความคิดเห็น(127)
ทุกวันนี้ต้องพาลูกไปพบจิตแพทย์เดือนละสองครั้ง ในตอนแรกรู้สึกหวาดกลัวว่าเขาจะกลับมา แต่ตอนนี้ดีขึ้นเพราะได้ย้ายที่พักใหม่แล้ว แต่คงต้องดูแลลูกมากเป็นพิเศษเพื่อเยียวยาหัวใจที่บอบช้ำของลูก เราเองก็ต้องแข็งแกร่งขึ้น เปรียบเหมือนคนที่จะจมน้ำ ก็ต้องช่วยตัวเองก่อนในเบื้องต้น ตั้งหลักให้ดีแล้วจึงค่อยๆ มองหาขอนไม้หรือตัวช่วย เพื่อมายืนเคียงข้างเรา 【อ่านข้อความเต็ม】
u8g | 2021-08-02 | อ่าน(291) | แสดงความคิดเห็น(838)
สนธิรัตน์ โวคนย้ายเข้าคุณภาพล้นพรรค พปชร กระแสแรงไม่แผ่วปลาย 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 19:32 น 【อ่านข้อความเต็ม】
8ow | 2021-08-01 | อ่าน(783) | แสดงความคิดเห็น(322)
ในปีนี้เป็นครั้งแรกที่นำสินค้าใหม่มาลดสูงสุด 50% หรือเฉพาะรุ่นลดราคา 70% จากปกติทุกปีละทำโปรโมชั่น 30% เราค่อนข้างมั่นใจกับการทำแคมเปญที่มาจากข้อมูลจากลูกค้าของเซ็นทรัล พร้อมกับการทำตลาดช่องทางแมส ซีอาร์เอ็ม และดิจิทัลมาร์เก็ตติ้งอย่างครอบคลุม เนื่องจากการแข่งขันที่สูง เราต้องทำแคมเปญออกมาให้ดีที่สุด นสปิยวรรณ กล่าว【อ่านข้อความเต็ม】
wge | 2021-08-01 | อ่าน(547) | แสดงความคิดเห็น(628)
เอาแล้วเว้ย!เพื่อไทยวาง โอ๊ค เดินสายขึ้นเวทีปราศรัยคู่ ดรเหลิม 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:00 น 【อ่านข้อความเต็ม】
ee7 | 2021-08-01 | อ่าน(998) | แสดงความคิดเห็น(674)
วันที่ 26 พฤศจิกายนนี้ ที่ศาลจังหวัดพระโขนง ถนนสรรพาวุธ ศาลอ่านคำพิพากษาในคดีหมายเลขดำ อ1441/2561 ที่พนักงานอัยการโจทก์, นสรัตนฉัตร แสงหยกตระการ อายุ 57 ปี และ นสมณีรัตน์ แสงภัทรโชติ อายุ 61 ปี เป็นโจทก์ร่วม ยื่นฟ้อง นสรชนีกร เลิศวาสนา อายุ 37 ปี เป็นจำเลย ในความผิดฐานจอดรถกีดขวางทางเข้า-ออกอาคารฯ และก่อความเดือดร้อนรำคาญฯ โดยในวันนี้ นสรัตนฉัตร, นสมณีรัตน์ โจทก์ เดินทางมาศาลพร้อมนายอนันต์ชัย ไชยเดช ทนายความ รวมถึงจำเลยเดินทางมาศาล ภายหลังศาลอ่านคำพิพากษา นายอนันต์ชัยเปิดเผยว่า วันนี้ศาลจังหวัดพระโขนงพิพากษาว่า นสรชนีกร จำเลย กระทำความผิดจริงตามฟ้อง โดยศาลวินิจฉัยในประเด็นสำคัญที่จำเลยอ้างว่า ใช้เวลาจอดรถซื้อของเพียง 15 นาทีนั้น ทางฝ่ายโจทก์อ้างตัวเองเบิกความเป็นพยานว่า นสรชนีกร จำเลย จอดรถขวางหน้าบ้านไม่สามารถนำรถออกได้ จึงบีบแตรใช้เวลานานถึง 30 นาที หากจำเลยจอดรถใช้เวลาไม่นาน โจทก์คงไม่นำเสียมและขวานมาทุบกระจกรถของจำเลย จึงเชื่อว่าจำเลยจอดรถขวาง ใช้เวลาซื้อของตามความประสงค์ของตนเองโดยไม่คำนึงถึงสิทธิของบุคคลอื่น การกระทำของจำเลยจึงเป็นการกระทำโดยเล็งเห็นผลต่อโจทก์ร่วมทั้งสอง อันเป็นการทำให้โจทก์ร่วมทั้งสองได้รับความเดือดร้อนรำคาญบนถนนสาธารณะ ซึ่งประชาชนชอบที่จะใช้สัญจรได้ ถือได้ว่าจำเลยได้กระทำในที่สาธารณสถาน ทั้งเป็นการจอดรถตรงปากทางเข้า-ออกของอาคารและในลักษณะกีดขวางการจราจร การกระทำของจำเลยเป็นความผิดตามที่โจทก์ฟ้อง ตาม พรบจราจรทางบก มาตรา 57 (10) (15), 148 ต้องระวางโทษปรับไม่เกิน 500 บาท ส่วนความผิดตามประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 397 วรรคสอง ผู้ใดกระทำด้วยประการใดๆ ต่อผู้อื่นอันเป็นการรังแก ข่มเหง คุกคาม หรือกระทำให้ได้รับความอับอายหรือเดือดร้อนรำคาญ เป็นการกระทำในที่สาธารณสถานหรือต่อหน้าธารกำนัล จำคุกไม่เกิน 1 เดือน หรือปรับไม่เกิน 10,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับนั้น เป็นความผิดกรรมเดียวผิดต่อกฎหมายหลายบท ต้องใช้กฎหมายบทที่มีโทษหนักที่สุดลงโทษแก่จำเลยตามมาตรา 90 พนักงานสอบสวนจึงไม่มีอำนาจเปรียบเทียบปรับจำเลยในความผิดตาม พรบจราจรทางบกฯ เพื่อให้คดีเลิกกัน เมื่อคดีนี้พนักงานสอบสวนไม่มีอำนาจลงบันทึกประจำวันเปรียบเทียบปรับ เพื่อให้ความผิดทั้งหมดรวมทั้งโทษหนักกว่าเลิกกันได้ จำเลยจึงมีความผิดตามประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 397 วรรคสอง อันเป็นความผิดกรรมเดียวผิดต่อกฎหมายหลายบท ให้ลงโทษตามมาตรา 397 วรรคสอง เป็นบทที่หนักที่สุด จำคุก 15 วัน และปรับ 5,000 บาท ศาลเห็นว่าจำเลยไม่ปรากฏเคยต้องโทษจำคุกมาก่อน เห็นควรให้โอกาสจำเลยกลับตนเป็นพลเมืองดี โทษจำคุกให้รอการลงโทษไว้มีกำหนด 1 ปี นายอนันต์ชัยยังระบุอีกว่า ส่วนคดีหมายเลขดำ อ3917/2561 ที่พนักงานอัยการศาลจังหวัดพระโขนงเป็นโจทก์ยื่นฟ้อง นสมณีรัตน์ และ นสรัตนฉัตร แสงหยกตระการ เป็นจำเลยที่ 1-2 ในข้อหาทำให้เสียทรัพย์ กรณีใช้ขวานและเหล็กยาวทุบทำลายรถยนต์นิสสัน รุ่นนาวารา สีขาว หมายเลขทะเบียน ฎค 9297 กรุงเทพมหานคร ของ นสรชนิกร ที่จอดขวางหน้าบ้านตัวเองนั้น ที่ผ่านมาศาลได้เคยนัดไกล่เกลี่ย แต่ไม่ลงตัว ซึ่งเราก็ได้ให้การปฏิเสธไป โดยป้าทั้งสองให้การยอมรับว่าได้ใช้ขวานและเสียมทุบรถจริง แต่ทำไปเพราะบันดาลโทสะ เพราะถูกข่มเหงอย่างร้ายแรงด้วยเหตุอันไม่เป็นธรรม และผู้เสียหายมีส่วนในการกระทำความผิด ซึ่งศาลนัดสืบพยานโจทก์นัดแรกวันที่ 7 มีค2562【อ่านข้อความเต็ม】
7cy | 2021-08-01 | อ่าน(993) | แสดงความคิดเห็น(762)
นายนิสิตกล่าวว่า เราต่อสู้กันมานาน ผมเองก็เคยติดคุก ติดตาราง ไม่เข้าใจเขาไปด้วยเหตุผลอะไร ส่วนเรื่องคดีที่มีการมองกันถูกนำมาต่อรองนั้น คงไม่น่ามี ในช่วงรัฐประหาร2557ใหม่ๆ ทั้งผม น้องสาวและสามีเขา เคยถูกทหารเรียกไปคุมตัว แต่หลังจากนั้น ถูกปล่อยอกมา แต่ในส่วนของผม ยังมีคดีต่างๆเหลืออยู่【อ่านข้อความเต็ม】
q7e | 2021-07-31 | อ่าน(33) | แสดงความคิดเห็น(67)
ล้อมวงพูดคุยเทศกาลดนตรีที่ภูเก็ต เปิดตลาดมิวสิกทัวริสต์【อ่านข้อความเต็ม】
7ak | 2021-07-31 | อ่าน(603) | แสดงความคิดเห็น(932)
เมื่อถามว่า กระแสของพรรคพปชรจะไม่แผ่วปลายใช่หรือไม่ นายสนธิรัตน์ กล่าวว่า เราทำหน้าที่ให้ดีที่สุดและคัดคนที่ดีที่สุดเสนอให้ประชาชน เมื่อถึงวันนั้ค่อยมาดูกันอีกที ต่อข้อถามว่าถึงเวลาที่จะส่งเทียบเชิญพลอประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี มาร่วมงานหรือยัง นายสนธิรัตน์ กล่าวว่า เวลานี้ยังไม่ถึงเวลาที่จะส่งเทียบเชิญพลอประยุทธ์ 【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-08-03

ยิง ปลา ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣M98| เว็บ เกม ออนไลน์ ได้ เงิน จริง ไหม1️⃣LOOK618| super slot1681️⃣M98| สมัคร roma1️⃣M98| x0 สล็อต1️⃣M98| ทดลอง เล่น ufa slot1️⃣LOOK618| ฝาก 20 รับ 100 วอ เลท ล่าสุด pg 1️⃣2021| joker game 777 1️⃣2021| สล็อต jack881️⃣LOOK618| ambbo2 joker1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี 100 ถอน ได้ 20201️⃣M98| บา คารา ออนไลน์ 1️⃣2021| แจก เครดิต ฟรี ทุก วัน1️⃣M98| ฝาก 20 รับ 100 รับ ได้ ทุก วัน1️⃣LOOK618| slotxo369 pg1️⃣LOOK618| สล็อต มังกร ทอง1️⃣M98| สล็อต เกม ใหม่1️⃣LOOK618| เล่น บา คา ร่า มือใหม่ 1️⃣2021| เครดิต ฟรี มาเฟีย 881️⃣LOOK618| siam99 login1️⃣M98| allwingame888 1️⃣2021| เล่น สล็อต มาเฟีย 1681️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี รับ otp 1️⃣2021| ทาง เข้า slot pg 1️⃣2021| มาเฟีย สล็อต เครดิต ฟรี 1️⃣2021| แจก เงิน ทดลอง เล่น ฟรี1️⃣M98| ฝาก 24 รับ 100 ล่าสุด1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี ยืนยัน ตัว ตน ล่าสุด 1️⃣2021| บา คา ร้า1️⃣M98| 30 รับ 100 วอ เลท ล่าสุดสล็อต มาเฟีย 1️⃣2021| เว็บ สล็อต 20211️⃣M98| เว บ เค ดิ ต ฟรี1️⃣M98| rollsroyce888 1️⃣2021| เกม ที่ ได้ เงิน1️⃣M98| pg slot ฝาก 20 ได้ 1001️⃣LOOK618| pg 50 รับ 1001️⃣M98| aec999 เครดิต ฟรี1️⃣M98| เกม ออนไลน์ น้ํา เต้า ปู ปลา1️⃣LOOK618| live22 ฝาก 50 รับ 1001️⃣M98| บา คา ร่า ขั้น ต่ำ 20 1️⃣2021| โปร โม ชั่ น sa gaming1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี fhm991️⃣LOOK618| สล็อต 999 ฟรี เครดิต 1️⃣2021| 25 รับ 100 ล่าสุด1️⃣LOOK618| ทาง เข้า สล็อต joker1️⃣LOOK618| สล็อต ใช้ วอ เลท1️⃣LOOK618| 688 คา สิ โน1️⃣M98| เกม เล่น ได้ ตังค์ จริงๆ 1️⃣2021| เกม สล็อต ให้ เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ1️⃣LOOK618| สล็อต zambawin1️⃣LOOK618| เติม เกม คา สิ โน1️⃣LOOK618| ฝาก 100 รับ 300 บา คา ร่า1️⃣M98| ufa66vip1️⃣LOOK618| 20 ได้ 100 วอ เลท1️⃣M98| ค่าย จี คลับ1️⃣LOOK618| xo5671️⃣LOOK618| บา คา ร่า สมัคร 1️⃣2021| สมัคร winner99 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ไล ค์ ไม่ ต้อง แชร์ 20211️⃣LOOK618| 45 รับ 1001️⃣M98| mafia ฟรี เครดิต ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| เครดิต ฟรี ก่อน ฝาก1️⃣LOOK618| ซิก โบ ออนไลน์1️⃣M98| แอ พ พนัน ออนไลน์ 1️⃣2021| สมัคร gold881️⃣M98| joker gaming7771️⃣LOOK618| xo คา สิ โน1️⃣LOOK618| เข้า เล่น พุซซี่ 8881️⃣LOOK618| สมัคร สล็อต เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ก่อน ล่าสุด1️⃣LOOK618| joker777 auto1️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ 789 1️⃣2021| winner5555 เครดิต ฟรี1️⃣M98| สล็อต ufa1️⃣M98| 918plus download 1️⃣2021| แจก ยูสเซอร์1️⃣M98| สมัคร สมาชิก kinglive221️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ 7788 1️⃣2021| 918kiss เข้า สู่ ระบบ ล่าสุด 1️⃣2021| 123xbet เข้า ระบบ1️⃣LOOK618| 7slot ฝาก 10 รับ 1001️⃣M98| บา คา ร่า เงิน ทดลอง1️⃣M98| holiday palace สมัคร1️⃣LOOK618| เซ็กซี่ บา คา ร่า ขั้น ต่ํา 10 บาท1️⃣M98| การ เล่น คา สิ โน1️⃣M98| สมัคร gclub auto 1️⃣2021| sanook888 slot1️⃣M98| dragons88881️⃣M98| megawinslot3 1️⃣2021| jokerth 9991️⃣M98| mfgame345 1️⃣2021| เค ดิ ต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ล่าสุดallwingame661️⃣M98| ฟรี เครดิต 300 สล็อต 1️⃣2021| เล่น สล็อต ฟรี ได้ เงิน จริง 20191️⃣LOOK618|